頭を使う仕事である設計やデザインのお仕事。

私は会社員時代、ほっておくと寝食を忘れて仕事をしてしまう為、

身体や心にガタが来たら初めて対処するという行動パターンでした。

簡単な例だと、病気になってから初めて過労だと気づく、

周りに気を使い過ぎて我慢が爆発する、というやつですね。

人間の正常な性質なのかもしれませんね、この方法で大丈夫。と信じている時点では気づけないものです。

でも、それを見直したいなと思っています。

効率的ではないし、心や身体に負担がかかるから。

私が気にしていることは、心と身体。

心は、何かに我慢してないかな？　何か気になる感情は無かったかな？

と自分チェックをするのです。

我慢は何も生み出しませんね、我慢する事に慣れてしまうと、我慢していることにすら気づきません。

先ずは気づく。そしてなぜそうしているのか客観的に見つめることを習慣化しています。

そして身体。身体は食べた物で出来ているという事で、

なるべく添加物の少ない物を意識的に選んだり、白砂糖を抜く、根野菜を採って体を温めるなど。

あと運動をもう少しできればいいなと思っています。

日々のケアをしながら、問題が発生してから対処するという事が出来るだけ減らせる、

穏やかな暮らしをしていきたいものです。